炎炎夏日,致使很多人外出易中暑,那么該如何預(yù)防中暑呢?如果中暑了該怎么辦呢?這些常識是我們每個人都應(yīng)該必知的。專業(yè)生產(chǎn)汽車尾板 的三良公司的王師傅給大家談?wù)勊慕?jīng)驗。
如何預(yù)防中暑:1、保持身體多需水分,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水。2、夏季易缺鉀,使人倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。3、此外,應(yīng)多吃時令蔬菜水果,如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、甜瓜等,可適量增加乳制品。
中暑后怎么,應(yīng)立即將病人移到通風、陰涼處,讓病人仰臥,脫去或松開其衣服降體溫,再用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的病人,可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。重癥中暑病人,立即撥打120,求助醫(yī)務(wù)人員急救。
防暑6個小貼士
1.冷水涼手腕:每隔幾小時,讓手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘,涼血解熱。
2.溫熱水沖澡:常用溫水泡澡或淋浴,特別是臨睡前,水溫比體溫稍低即可。
3.蘆薈保濕:女性可用冰涼蘆薈油做保濕霜,早晚使用,能給皮膚降溫。
4.放慢節(jié)奏:不要劇烈活動,防體溫升高。
5.做“白日夢”:仰坐閉目,想象雪景。
6.防汽車空調(diào)?。浩嚳照{(diào)保持內(nèi)外溫差10度內(nèi)。
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